Category Archives: motivation

Se fixer des objectifs et planifier sa réussite, c’est essentiel!


« La réussite ne s’atteint pas avec des recettes d’un jour. Elle se construit peu à peu sur des principes justes et immuables ». Stephan R. Covey Bâtirais-tu une maison sans plan? Partirais-tu pour de longues vacances sans itinéraire? Dans la vie et dans l’entraînement pour les courses à obstacles, c’est le même principe. Pas de vision, pas d’objectif et pas de plan = pas de réussite. Une vision claire, un plan d’action précis avec des objectifs spécifiques = réussite et grands accomplissements! Toutes les personnes qui réussissent, tant dans la vie que dans le sport, ont une vision, un plan et des objectifs Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels (S.M.A.R.T.). Ces
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Perdre du poids semble être un concept assez simple, quand on y pense. Vous mangez moins, faites plus d'exercice et votre poids est censé baisser. Si vous êtes comme la plupart d'entre nous, vous avez probablement perdu du poids assez souvent. Tellement, que lorsque votre poids recommence à grimper, vous avez votre régime alimentaire toujours prêt ou qu'à l'occasion vous réactivez votre vieux compte Weight Watcher en retournant au gym. Mais qu'est-ce qui arrive quand vous arrêtez votre diète ou votre programme d'entraînement? Votre poids revient et parfois avec quelques kilos en plus.

Donc, ce que vous voulez vraiment savoir, ce n'est pas "comment perdre du poids",

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