Category Archives: Entrainement

L’hiver, c’est l’occasion rêvée de profiter du temps froid pour s’entraîner, mais aussi pour faire de la prévention. En ajoutant quelques exercices à votre entraînement habituel, certaines blessures peuvent être évitées. Il existe plusieurs études sérieuses démontrant la capacité qu’ont différents types d’exercices à prévenir les blessures reliées à la course et à l’entraînement. La course à obstacles représente de grands défis, tant au niveau musculaire que cardiovasculaire, qui impliquent l’ensemble du corps. Les guerriers savent d’ores et déjà que les montagnes à franchir représentent un défi, que ce soit en montée ou en descente. Les guerriers savent aussi que les « Rig », les transports ainsi que tous les